TMクラブは平成元年に牧元隆芳さんが横浜の根岸森林公園を拠点として始められました。
森林公園の起伏にとんだ地形を利用した、ファルトレク、ヒルトレーニングなど、
牧元さんの豊富なオリジナルメニューで鍛えられたランナーは次々に自己記録を更新し、
富士登山競争を始め、多くのレースで好成績を収めました。
森林公園の柔らかい芝生の上を走るトレーニングが、故障を少なくし、
起伏の多い地形が強い筋力と持久力を育てるのに適しています。

平成11年に牧元さんがクラブを去られてからは、藤川幹夫さんがその後を継ぎ、
初心者を対象にヒルトレーニングなどランニングの基礎を優しく指導しています。

■■■　TM・CLUB(ランニングクラブ)の基本方針　■■■

○ 競走よりも共走

　走力差、年齢差があっても男女隔てなく、同じ土俵で心身を磨きます。

○ マナーを重視

　他の公園利用者に配慮しながら、走力別に小集団で走ります。

○ 故障防止

　本練習の前に動きづくりや体の使い方を学び、エアロビクスで体をほぐし、
　練習後は丹念にストレッチを行います。

1. 名称及び活動拠点

　「TM・CLUB」と称し、練習拠点を横浜市根岸森林公園とします。

2. 目的

　ランニングの練習、イベントを通じ、会員の健康増進及び相互の交流と親睦を図ります。

3. 活動

　毎週土曜日、10時から2時間程度、公園の起伏を利用したクロカントレーニングを行うほか、
　9月には丹沢合宿を行います。

4. 会員

　クラブの目的に賛同し、年会費を納入したもの

5. 年会費

　継続して練習参加するもの及びメーリングリストの登録を希望するものは
　【 500円 】を納入することとします。
　その使途はイベントへの補助、備品購入に係る費用、メーリングリスト運営費等とします。

6. 会員資格

　入会後メーリングリストに登録されます。
　また、陸連団体登録、スポーツ障害保険（いずれも別途有料）に加入することができます。

7. 退会及び会員登録抹消

　・年会費の納入がないもの
　・当クラブの運営を妨げる行為、言動があったもの

8. 運営

　�@ 代表
　藤川幹夫

　�A 運営委員及び練習リーダー
　宮田昌幸、三堀真裕、片山陽一、藤田公二、横田年浩、谷林正行、富田維久美

　任期は一年としますが、更新を妨げるものではありません。

9. 会計年度

　1月1日〜12月31日とします。会計報告は総会時に行います。

10. 総会

　毎年一度、忘年会時に行います。

＜作成 2016.06.01＞

根岸森林公園の練習会場に直接お越しください。練習の前、または、後にメンバーに紹介します。

メールでの入会申し込み・問い合わせはこちらにお願いします。（担当：三堀）

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